Tipi di yoga | Come scegliere lo stile migliore per te

TIPI DI YOGA

Come faccio a scegliere tra i vari tipi di yoga, quello adatto a me?

Lo yoga, è una delle pratiche fisiche più popolari in tutto il mondo e ci sono davvero milioni di seguaci che possono giurarlo. I benefici dello yoga sono anche ampiamente documentati e anche tu, puoi sperare di migliorare la tua forza, la flessibilità e l’equilibrio con la pratica regolare di tutti i giorni.

Lo yoga aiuta anche a liberare lo stress, calma i tuoi pensieri e ti aiuta a rilassarti. Ci sono una vasta gamma di discipline yoga tra cui scegliere. Tuttavia, ci si può confondere, sopratutto se sei un principiante e non conosci le varie tipologie!

 

Come scegliere lo yoga adatto a te, tra i vari tipi di yoga

 

La regola, è quella di scegliere uno stile che sia in sintonia con i tuoi attuali livelli di fitness e la tua personalità. Conoscere ciò che speri di ottenere, attraverso la tua pratica yoga, ti aiuterà anche a concentrarti su uno stile che si adatta meglio a te.

In primo luogo, devi capire la tua intenzione:

  • Vuoi fare yoga per migliorare la tua salute?
  • Ti piacerebbe praticare yoga per ridurre lo stress?
  • Vuoi aumentare la consapevolezza?
  • Ti piacerebbe ottenere più forza?
  • Vuoi perdere peso o alleviare il dolore?

Una volta che avrai risposto a queste domande, conoscerai la pratica giusta per te.

Voglio presentarti 13 diversi tipi di stili di yoga e i loro benefici. Ma prima, lascia che te li elenchi.

 

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